Geräte
Bei Opti Mum Training finden Sie im Krafttrainingsbereich nur sportmedizinische Geräte der führenden Hersteller Med X, Nautilus und Techno Gym. Diese Geräte werden unter anderem auch in Rehazentren und Kliniken eingesetzt.
Weiterhin verfügen unsere Trainingsgeräte über einen so genannten variablen Widerstand. Diese besondere Art der Belastung gewährleistet ein vollständiges Training der gesamten Muskulatur bei gleichzeitig geringem Zeitaufwand.
Durch die Körperfixierung (eine wichtige Vorraussetzung für effizientes Training) in dem Trainingsgerät mit Hilfe von Polstern und Sicherheitsgurten, sowie durch den vorgegebenen Bewegungsablauf der Maschinen, werden einzelne Muskeln und Muskelgruppen isoliert und somit effizient trainiert. Die Dehnung erfolgt automatisch während der Übung.
Das Erlernen schwieriger Übungstechniken ist somit nicht erforderlich.
Kleine Gewichtsabstufungen (500g) ermöglichen eine stetige Steigerung der Kraft und Leistungsfähigkeit in jeder Leistungsstufe. Gerade für Anfänger ist dies ein wichtiges Kriterium.
Eine Verletzungsgefahr ist bei langsamer Bewegungsausführung ausgeschlossen.
Das Ausdauertraining findet auf modernsten, sportmedizinischen Herzkreislaufgeräten der Hersteller Nautilus und Miha statt. Alle Fahrradergometer, Laufbänder, Oberkörperergometer usw. sind einfach zu bedienen und entsprechen höchsten Anforderungen in Bezug auf Funktionalität und exakter Belastungsdosierung. Alle relevanten Steuerungsparameter, wie z.B. Pulsschlag oder Wattbelastung, können auf dem Display überwacht und bei Bedarf angepasst werden. Somit können auch Belastungsvorgaben vom Arzt exakt umgesetzt werden.
Alle diese Punkte gewährleisten, dass Menschen jeden Alters im Opti Mum sicher und eigenständig ihre Muskeln trainieren können.
