Testung und Einweisung
Damit wir Ihnen ein sicheres und eigenständiges Training gewährleisten können, legen wir besonderen Wert auf eine individuelle und ausführliche Einweisung.
Zu Beginn des Trainings werden sehr genaue Tests zur Bestimmung des Ist-Zustandes jedes Neukunden durchgeführt. Eine exakte Analyse der Rumpfkraft und der allgemeinen Ausdauer dient als Basis der individuellen Trainingssteuerung. Unsere Testgeräte entsprechen höchsten medizinischen Ansprüchen und werden ebenfalls in führenden Sportkliniken eingesetzt. (siehe auch: Rückentherapie)
Die 3 Einweisungsstunden beinhalten die praktische Handhabung der Geräte und eine einfache Erläuterung der theoretischen Grundlagen des Trainings.
Die exakten Einstellungen der jeweiligen Geräte auf Ihre Körpergröße sowie eine genaue Angabe über Gewichte und Dauer der Übungen sind auf einem individuellen Trainingsplan dokumentiert. Dieser Trainingsplan dient somit als Leitfaden für Ihr persönliches Trainingsprogramm und ist zudem für den Instruktor ein wichtiges Dokument zur Überprüfung der Trainingsfortschritte.
Nach den ersten 3 Einweisungsstunden können Sie bereits selbständig ohne Termin trainieren. Dieses eigenständige Training findet unter der Aufsicht eines Instruktors statt, der Ihnen jederzeit Fragen bezüglich des Trainings beantwortet.
Nach jeweils 15 Trainingseinheiten haben Sie Anspruch auf einen persönlichen Termin bei einem Instruktor, um Ihren Trainingsfortschritt mit diesem zu besprechen und das Trainingsprogramm neu anzupassen. Diese Form der Trainingsberatung erfolgt solange, bis Sie Ihr persönliches Kraft- und Ausdaueroptimum erreicht haben.
