Warum Krafttraining?
Alters- und Bewegungsbedingt verändert sich unser Körper und seine Leistungsfähigkeit. So verlieren wir bereits ab etwa dem dreißigsten Lebensjahr rund 1% unserer Muskelmasse pro Jahr. Dieser chronische Mangel an körperlicher Belastung, verursacht durch unseren modernen Lebenswandel, führt in den meisten Fällen zu Beschwerden im Bereich unseres Bewegungsapparates. Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Verspannungen und andere Symptome sind die Folgen.
Richtig dosiertes Krafttraining ist eine sehr wirksame "Medizin". Krafttraining stärkt unsere Muskeln und entlastet somit unsere Gelenke.
Die Konzentration auf die Übung und die letzte Wiederholung bringen den Erfolg.
Mehr Kraft - zur Steigerung und Erhaltung der persönlichen Lebensqualität.
