EGYM BioAge jetzt in Bad Nauheim

5. Dezember 2023 | Allgemein

Mehr Spaß mit EGYM BioAge beim Training

Beim personalisierten EGYM Trainingsprogramm werden Sie mit viel Spaß ganz digital durch Ihr Trainingsprogramm geführt. Das EGYM BioAge macht Ihre Trainingserfolge direkt sichtbar, lange bevor die körperlichen Veränderungen sichtbar werden. Sie erhalten regelmäßig einen umfassenden Überblick zu Ihrem aktuellen Gesundheits- und Fitnesslevel. Die Steigerung und Kontrolle des BioAge motiviert Sie zusätzlich zu Ihrem regelmäßigen Training.

Oftmals trainieren wir nicht intensiv genug, um optimale Steigerungen unserer Kraft zu erreichen. Der EGYM Zirkel „zwingt“ uns regelmäßig zur Überprüfung unseres Levels und erhöht schließlich automatisch den Widerstand, so dass wir bestmögliche Erfolge zur Erreichung unseres Trainingsziels erreichen können. 

 

NEU bei OptiMum Training: VelusJet Medical Massageliege

2. Dezember 2022 | Allgemein

 

Stellen Sie sich vor, Sie liegen bequem auf angenehm temperiertem Wasser und werden von unsichtbaren Händen massiert. Sie spüren, wie ein warmer Wasserstrahl Ihre verspannten Muskeln kräftig walkt und sanft ausstreicht. Und das Beste dabei: Der VelusJet Medical kümmert sich effektiv um Ihre Gesundheit, während Sie entspannen.

 

Erfahrene Physiologen und Therapeuten haben die häufigsten Beschwerderegionen des Körpers (HWS, BWS, LWS, Wirbelsäule komplett, Ganzkörper, Schulter und Beine) in Themenmassagen vorkonfiguriert. So kann die VelusJet Wasserstrahl-Massage individuell auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Für ein exaktes Massageergebnis können die Parameter Massageintensität, Körpergröße und -breite intuitiv mit wenig Berührungen auf dem Bildschirm eingestellt werden. Über die manuelle Steuerung ist die punktgenaue Massage von Triggerpunkten und Reflexzonen durchgehend möglich, um die verspannten Körperregionen aufzulockern. So fühlen Sie sich zu jeder Zeit wohl und genießen ganzheitliche Entspannung.

 

Buchbar im Abonnement oder als Einzelleistung in Rosbach, Bad Nauheim und Oberursel.

 

Muskelaufbau für jedes Alter

9. September 2022 | Allgemein

 

Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich 
Hier ein Beispiel eines Mitglieds, 73 Jahre alt, mit vergangener Hüftverletzung. Heute kann er sich wieder bewegen, wie manch 30jähriger nicht. 
Er trainiert seit 2 Jahren inkl. erzwungener Trainingspausen durch die Lockdowns.
Deutlich zu erkennen ist die Abnahme des Körperfettanteils und die Zunahme der Muskelmasse, die zu Schmerzfreiheit, mehr Beweglichkeit und mehr Lebensqualität verholfen hat.
Sein biologisches Alter konnte er auf 58 Jahre verbessern!
Gesundheitsorientiertes Krafttraining= Medikament ohne Nebenwirkungen 
Testen Sie uns: Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.
Unser Septemberangebot: 2 Monate Personaltraining inklusive für Sie!

Autoimmunerkrankung Diabetes mellitus

25. April 2022 | Allgemein

 

Was hat denn Krafttraining mit Diabetes zu tun? 
Unglaublich aber wahr: Krafttraining hat auch auf Diabetes Typ 2 einen großen positiven Einfluss. Durch den Anstieg der Muskulatur wird die Insulinsensibilität verbessert, d.h. es kann mehr Glukose in die Zellen aufgenommen und der Blutzuckerspiegel somit gesenkt werden.
Ebenfalls kann Sport bei Diabetikern mit Typ 1 dem Risiko für Folgeerkrankungen entgegenwirken.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining als Medikament ohne Nebenwirkung. Neugierig geworden?
 Unser Themenpaper Diabetes mellitus aus der Reihe „Effizient Wissen“ zum Download unter der Rubrik „Literatur“. 

Stadradeln Rosbach vom 22. Mai – 11. Juni 2022 und kreisweites Stadtradeln vom Wetteraukreis vom 23. Mai – 12. Juni 2022

19. April 2022 | Allgemein

 

Stadtradeln vom 22. Mai – 11. Juni 2022 in Rosbach sowie Stadtradeln als kreisweite Aktion des Wetteraukreises vom 23. Mai – 12. Juni 

 

Wussten Sie schon? Radfahren trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und fordert die Muskulatur. Jeder Kilometer zählt – erst recht, wenn man diesen normalerweise mit dem Auto gefahren wäre.

Zum Wohl von Umwelt und Gesundheit unterstützt OptiMum Training auch in diesem Jahr wieder die Aktion „Stadtradeln Rosbach“ sowie zum ersten Mal die kreisweite Aktion des Wetteraukreises mit jeweils einem eigenen Team. Die ersten drei Teammitglieder der beiden Mannschaften mit den am meisten gefahrenen Kilometer, können einen Preis gewinnen:

1.Preis: 1 Personaltraining sowie unser neues Trainingshandtuch mit dem praktischen Umschlag zur besseren Fixierung an den Geräten

2.Preis: 1 OptiMum Sporttasche

3.Preis: 1 OptiMum T-Shirt

 

Zum Stadtradeln anmelden kann man sich für Rosbach unter https://www.stadtradeln.de/rosbach oder für die kreisweite Aktion Wetterau unter  https://www.stadtradeln.de/wetteraukreis .

Unter https://www.rosbach-hessen.de/stadt-politik/nachhaltigkeit/buendnisse-aktionen/stadtradeln/  erhält man schöne Tourvorschläge sowie eine Liste mit geführten Fahrradtouren. 

 

Wir freuen uns auf viele gemeinsame Kilometer.

Ihr OptiMum Team 

-Ihr Gesundheitsstudio-

Urlaubsgrüße aus Tansania

16. Februar 2022 | Allgemein

 

 

Wir haben Urlaubsgrüße aus der weiten Welt erhalten und haben uns riesig darüber gefreut.

Eine Tasche auf Reisen:

 

Hallo, liebes Optimum-Team,

als ich vor 7 Jahren in Tansania war, hat meine Besitzerin leider vergessen, ein Foto von mir mit den Massai zu machen. Jetzt war ich in Namibia und sie hat daran gedacht. Es war ein Erlebnis und der Abschied ist mir sehr schwer gefallen. Also, ich bin nicht nur „Studio- sondern auch Reiseerfahren“.

Viele Grüße und bis bald

„Bag“ Gundermann

Wetteraukreis ab 15. Januar Hotspot-Regelung

14. Januar 2022 | Allgemein

 

Einen Negativtest benötigt man, wenn: 

  • 2x geimpft 
  • Genesen 

 

KEINEN zusätzlichen Negativnachweis benötigt man, wenn: 

  • 3x geimpft (geboostert; gilt mit dem Tag der Booster-Impfung; auch bei einer Impfung mit Johnson&Johnson sind nun drei Impfungen nötig)
  • Genesen und doppelt geimpft
  • Doppelt geimpft und genesen
  • Geimpft, genesen, geimpft
  • Frisch doppelt geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Zweitimpfung)
  • Frisch genesen (max. 3 Monate, ab dem Tag des positiven PCR-Tests)
  • Genesen + frisch einmal geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Impfung)

 

Stand 17.01.2022

Hochtaunuskreis ab 11. Januar 2G+ Regelung

10. Januar 2022 | Allgemein

 

 

 

Einen Negativtest benötigt man, wenn: 

  • 2x geimpft 
  • Genesen 

 

KEINEN zusätzlichen Negativnachweis benötigt man, wenn: 

  • 3x geimpft (geboostert; gilt mit dem Tag der Booster-Impfung; auch bei einer Impfung mit Johnson&Johnson sind nun drei Impfungen nötig)
  • Genesen und doppelt geimpft
  • Doppelt geimpft und genesen
  • Geimpft, genesen, geimpft
  • Frisch doppelt geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Zweitimpfung)
  • Frisch genesen (max. 3 Monate, ab dem Tag des positiven PCR-Tests)
  • Genesen + frisch einmal geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Impfung)

 

Stand 17.01.2022

Öffnungszeiten Silvester/Neujahr

27. Dezember 2021 | Allgemein

Liebes OptiMum-Mitglied,

 

die Öffnungszeiten zu Silvester und Neujahr sind an den einzelnen Standorten wie folgt:

 

Rosbach:

31.12.2021  von 06.00 Uhr  – 22.00 Uhr

davon betreute Zeiten von 09.00 Uhr – 15.00 Uhr

01.01.2022 von 06.00 Uhr – 22.00 Uhr ohne Betreuung

Zugang zu den unbetreuten Zeiten nur mit Freischaltung durch die Trainer möglich

 

Bad Nauheim

31.12.2021  von 09.00 Uhr  – 15.00 Uhr 

01.01.2022 von 09.00 Uhr – 15.00 Uhr

 

Oberursel

31.12.2021  von 09.00 Uhr  – 15.00 Uhr 

01.01.2022 von 09.00 Uhr – 15.00 Uhr

 

Friedberg:

31.12.2021  von 06.00 Uhr  – 22.00 Uhr

davon betreute Zeiten von 09.00 Uhr – 15.00 Uhr

01.01.2022 von 06.00 Uhr – 22.00 Uhr ohne Betreuung

Zugang zu den unbetreuten Zeiten nur mit Freischaltung durch die Trainer möglich