OPTIMUM TRAINING
Gesunde Füße – Das Fundament für Schmerzfreiheit und Balance im Leben.
Fußwerkstatt
Ihre Gesundheit steht auf Ihren Füßen
Der menschliche Fuß ist ein faszinierendes Konstrukt aus 26 Knochen, 31 Gelenken, 107 Bänder, mehr als 200 Sehnen und über 30 Muskeln an der Fußsohle, sowie ca. 70.000 Nervenenden. Diese Rezeptoren sorgen für die Aufnahme und Verarbeitung von Reizen und liefern damit die Impulse für den gesamten Bewegungsapparat. Der Fuß besteht aus Zehen, Mittelfuß, Fußwurzeln und Rückfuß.
Die Fußmuskulatur hat die Aufgabe, die Bewegungen des Fußes auszuführen und wird in die Gruppe der kurzen und langen Fußmuskeln unterteilt. Die Füße regulieren unser Gleichgewicht, springen, rennen, stehen, laufen, tanzen und hüpfen mit uns durchs Leben. Dafür ist unser Fuß auf eine gesunde und federnde Gewölbestruktur angewiesen.
Mit der Fußwerkstatt sagen Sie Rücken- und Nackenschmerzen den Kampf an
Gesundheit braucht Training. Das gilt auch für unsere Füße, die uns durch unser Leben tragen. Mit unserer Fußwerkstatt bieten wir nun auch für unsere Füße einen geeigneten Trainingsparcour, um wieder gesund zu werden, um Rückenschmerzen zu bekämpfen und unsere Gelenke zu entlasten. Die unterschiedlichen Stationen dienen der Aktivierung der Füße, der Sensibilisierung und Massage der Fußsohlen, der Mobilisation der Sprunggelenke, der Kräftigung der Fuß- und Unterschenkelmuskulatur sowie der Dehnung der Fußgewölbe und Plantarfaszien. Auch bei Neuropathie können durch Barfußlaufen, Gang-/Standübungen und Fußtraining die Nerven und die Durchblutung im Fuß angeregt werden. Das Training hilft, die Krankheit zu mindern bzw. in Schach zu halten.
Die OptiMum Fußwerkstatt in Ihrer Nähe
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