Opti Mum

Training Drinnen und Draußen

Seit Sommer 2020 bieten wir außerdem Training an der frischen Luft in unserem 120m² Außenbereich! Ein kompletter Gerätepark für Kraft- und Ausdauertraining wartet auf Sie für ein sicheres und angenehmes Training im Winter wie im Sommer. 

Der Start

Eine individuelle und ausführliche Erarbeitung Ihrer persönlichen Ausgangslage ist das Fundament für ein sicheres und eigenständiges Training. Deshalb führen wir eine aufwendige Analyse Ihres aktuellen Gesundheits- und Leistungszustandes durch, bevor Sie bei OptiMum mit Ihrem Training beginnen.

Inhalt der Analyse

      1. In einer persönliche Trainerstunde ermitteln wir Ihren aktuellen Ist-Zustand durch eine umfangreiche Anamnese und Testung mittels
• einem PWC- Ergometertest
• der Messung Ihrer Körperkomposition
• einem Beweglichkeits- & Motorik-Test
• sowie der Definierung Ihres Trainingsziels

   2. Auswertung

Nach der Testung erfolgt eine umfassende Auswertung der ermittelten Ergebnisse sowie die ausführliche Besprechung derselben mit Ihnen. Auf dieser Basis erfolgt schließlich die Trainingsplanung.

   3. Trainingsplanung

Auf Basis der durchgeführten Analyse und den Zielen, die Sie sich für Ihr Training gesetzt haben, erfolgt schließlich die Erstellung Ihres ganz persönlichen Trainingsplans. Dieser wird im Rahmen von regelmäßigen Erfolgskontrollen stetig überprüft und Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst. 

   4. Eine intensive Einweisung ist die Voraussetzung für ein eigenständiges Training

Eine solide Einweisung in das Training und in den Umgang mit den Geräten bildet die Grundlage ins eigenständige & erfolgreiche Training. Hierfür begleiten wir Sie nochmals mit 2 weiteren privaten Trainerstunden im Rahmen Ihrer Einführung. Durch die qualitative und ständige Flächenpräsenz unserer Trainer haben wir permanent ein Auge auf Sie, die korrekte Durchführung der Übungen und stehen jederzeit für Fragen zur Verfügung.

Die Erfolgskontrolle

Ein wichtiger Baustein im OptiMum Konzept ist die Erfolgskontrolle Ihres Trainings. In welcher Frequenz diese erfolgen soll, entscheiden Sie. Hierfür bieten wir Ihnen speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Betreuungspakete, die wir Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch vorstellen.