Training für Läufer

PROBETRAINING

Wir erarbeiten Ihren individuellen Trainingsplan. Vereinbaren Sie einen Termin in einem unserer Standorte.

Laufen an der frischen Luft in der Natur:
Was gibt es schöneres? 

 

Laufen erscheint auf den ersten Blick sehr einfach und für jeden geeignet. Doch Vorsicht: Beim Laufen sind besonders die Gelenke in den Füßen, Knien und Hüften hohen Belastungen ausgesetzt, und deshalb besteht erhöhte Verletzungs- und Überlastungsgefahr. Bereiten Sie Ihre Muskeln durch ein gezieltes Krafttraining bei Opti Mum auf das Laufen vor. Dann können Sie gestärkt in Ihre „Joggingrunde“ starten.