OptiMum

Warum sollten Sie bei OptiMum Training trainieren?

„Ich weiß, ich müsste ja eigentlich auch etwas für mich tun, aber ich habe einfach keine Zeit.“ Kommt Ihnen das bekannt vor? Wir zeigen Ihnen einen Weg, wie sie es schaffen, in kurzer Zeit effektiv zu trainieren.

OptiMum Training verdichtet Ihre Trainingszeit, so dass jede Sekunde zählt.

Erfolgreich, zeitsparend und effektiv trainieren erfordert höchste Konzentration. Ausstattung, Trainingsinhalte und Methoden sollen weder Ihre Zeit noch Lebensenergie verschwenden.

Wir konzentrieren uns aufs Wesentliche: Ihr persönliches OptiMum.

Deshalb ist die Trainingsatmosphäre im OptiMum angenehm ruhig. Ein Verzicht auf alles, was dem Training nicht förderlich ist, bestimmt den Stil der Anlage. Reduktion auf das Wesentliche - dadurch ist ein konzentriertes und höchst effektives Training möglich.

Körperliches Wohlbefinden und Gesundheit hängen in hohem Maß vom Zustand der Muskeln ab. Muskeln tragen uns ein Leben lang, indem sie wichtige Halte- und Stützfunktionen erfüllen. Fehlt die notwendige Belastung, bildet sich unser Muskelgewebe zurück. Ab etwa dem dreißigsten Lebensjahr verliert der menschliche Körper ohne Training pro Jahr rund ein Prozent Muskelmasse. Höchste Zeit, dem entgegenzuwirken.

Konsequentes Training der Muskulatur und der Ausdauer verspricht eine neue Leichtigkeit des Seins. Denn mit einem gestärkten Muskelapparat fällt es Ihrem Körper viel leichter, den Anforderungen der Schwerkraft zu trotzen. Das werden Sie bereits nach kurzer Zeit spüren.

Regelmäßiges Training als Jungbrunnen

Zu den am meisten verbreiteten Vorurteilen gehört die Annahme, Kraft- und Ausdauertraining sei nur etwas für junge und sportlich ambitionierte Menschen. Der Mensch verliert vor allem zwischen dem 60. und 80. Lebensjahr rapide an Kraft.

Wie viele unserer Kunden zeigen, kann man mit regelmäßigem Training durchaus auch als 60-jähriger die Kraft eines untrainierten 30-jährigen haben.

Für ein Plus an Lebensqualität und Gesundheit lohnt es sich also, frühzeitig biologischen Abbauprozessen aktiv entgegenzutreten. Mit nur 2 x 30 Minuten Training pro Woche optimieren Sie nachhaltig Ihre Ausdauerwerte, verbessern Ihren Stoffwechsel, senken Ihre Blutfettwerte und stärken Ihr Immunsystem. Und nicht zuletzt machen Sie Dank straffer Muskeln auch sonst eine gute Figur.