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Training für Läufer


BERATUNGSGESPRÄCH
Wir stellen Ihnen unser Konzept vor. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin an einem unserer Standorte.
Laufen an der frischen Luft in der Natur:
Was gibt es Schöneres?
Laufen erscheint auf den ersten Blick sehr einfach und für jeden geeignet. Doch Vorsicht: Beim Laufen sind besonders die Gelenke in den Füßen, Knien und Hüften hohen Belastungen ausgesetzt. Deshalb besteht erhöhte Verletzungs- und Überlastungsgefahr.
Bereiten Sie Ihre Muskeln durch ein gezieltes Krafttraining bei OptiMum Training auf das Laufen vor. Dann können Sie gestärkt in Ihre „Joggingrunde“ starten.