EGYM BioAge jetzt in Bad Nauheim

 5. Dezember 2023 | Allgemein

Mehr Spaß mit EGYM BioAge beim Training

Beim personalisierten EGYM Trainingsprogramm werden Sie mit viel Spaß ganz digital durch Ihr Trainingsprogramm geführt. Das EGYM BioAge macht Ihre Trainingserfolge direkt sichtbar, lange bevor die körperlichen Veränderungen sichtbar werden. Sie erhalten regelmäßig einen umfassenden Überblick zu Ihrem aktuellen Gesundheits- und Fitnesslevel. Die Steigerung und Kontrolle des BioAge motiviert Sie zusätzlich zu Ihrem regelmäßigen Training.

Oftmals trainieren wir nicht intensiv genug, um optimale Steigerungen unserer Kraft zu erreichen. Der EGYM Zirkel „zwingt“ uns regelmäßig zur Überprüfung unseres Levels und erhöht schließlich automatisch den Widerstand, so dass wir bestmögliche Erfolge zur Erreichung unseres Trainingsziels erreichen können. 

 

NEU bei OptiMum Training: VelusJet Medical Massageliege

 2. Dezember 2022 | Allgemein

 

Stellen Sie sich vor, Sie liegen bequem auf angenehm temperiertem Wasser und werden von unsichtbaren Händen massiert. Sie spüren, wie ein warmer Wasserstrahl Ihre verspannten Muskeln kräftig walkt und sanft ausstreicht. Und das Beste dabei: Der VelusJet Medical kümmert sich effektiv um Ihre Gesundheit, während Sie entspannen.

 

Erfahrene Physiologen und Therapeuten haben die häufigsten Beschwerderegionen des Körpers (HWS, BWS, LWS, Wirbelsäule komplett, Ganzkörper, Schulter und Beine) in Themenmassagen vorkonfiguriert. So kann die VelusJet Wasserstrahl-Massage individuell auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Für ein exaktes Massageergebnis können die Parameter Massageintensität, Körpergröße und -breite intuitiv mit wenig Berührungen auf dem Bildschirm eingestellt werden. Über die manuelle Steuerung ist die punktgenaue Massage von Triggerpunkten und Reflexzonen durchgehend möglich, um die verspannten Körperregionen aufzulockern. So fühlen Sie sich zu jeder Zeit wohl und genießen ganzheitliche Entspannung.

 

Buchbar im Abonnement oder als Einzelleistung in Rosbach, Bad Nauheim und Oberursel.

 

Muskelaufbau für jedes Alter

 9. September 2022 | Allgemein

 

Muskelaufbau ist in jedem Alter möglich 
Hier ein Beispiel eines Mitglieds, 73 Jahre alt, mit vergangener Hüftverletzung. Heute kann er sich wieder bewegen, wie manch 30jähriger nicht. 
Er trainiert seit 2 Jahren inkl. erzwungener Trainingspausen durch die Lockdowns.
Deutlich zu erkennen ist die Abnahme des Körperfettanteils und die Zunahme der Muskelmasse, die zu Schmerzfreiheit, mehr Beweglichkeit und mehr Lebensqualität verholfen hat.
Sein biologisches Alter konnte er auf 58 Jahre verbessern!
Gesundheitsorientiertes Krafttraining= Medikament ohne Nebenwirkungen 
Testen Sie uns: Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.
Unser Septemberangebot: 2 Monate Personaltraining inklusive für Sie!

Autoimmunerkrankung Diabetes mellitus

 25. April 2022 | Allgemein

 

Was hat denn Krafttraining mit Diabetes zu tun? 
Unglaublich aber wahr: Krafttraining hat auch auf Diabetes Typ 2 einen großen positiven Einfluss. Durch den Anstieg der Muskulatur wird die Insulinsensibilität verbessert, d.h. es kann mehr Glukose in die Zellen aufgenommen und der Blutzuckerspiegel somit gesenkt werden.
Ebenfalls kann Sport bei Diabetikern mit Typ 1 dem Risiko für Folgeerkrankungen entgegenwirken.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining als Medikament ohne Nebenwirkung. Neugierig geworden?
 Unser Themenpaper Diabetes mellitus aus der Reihe „Effizient Wissen“ zum Download unter der Rubrik „Literatur“. 

Stadradeln Rosbach vom 22. Mai – 11. Juni 2022 und kreisweites Stadtradeln vom Wetteraukreis vom 23. Mai – 12. Juni 2022

 19. April 2022 | Allgemein

 

Stadtradeln vom 22. Mai – 11. Juni 2022 in Rosbach sowie Stadtradeln als kreisweite Aktion des Wetteraukreises vom 23. Mai – 12. Juni 

 

Wussten Sie schon? Radfahren trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und fordert die Muskulatur. Jeder Kilometer zählt – erst recht, wenn man diesen normalerweise mit dem Auto gefahren wäre.

Zum Wohl von Umwelt und Gesundheit unterstützt OptiMum Training auch in diesem Jahr wieder die Aktion „Stadtradeln Rosbach“ sowie zum ersten Mal die kreisweite Aktion des Wetteraukreises mit jeweils einem eigenen Team. Die ersten drei Teammitglieder der beiden Mannschaften mit den am meisten gefahrenen Kilometer, können einen Preis gewinnen:

1.Preis: 1 Personaltraining sowie unser neues Trainingshandtuch mit dem praktischen Umschlag zur besseren Fixierung an den Geräten

2.Preis: 1 OptiMum Sporttasche

3.Preis: 1 OptiMum T-Shirt

 

Zum Stadtradeln anmelden kann man sich für Rosbach unter https://www.stadtradeln.de/rosbach oder für die kreisweite Aktion Wetterau unter  https://www.stadtradeln.de/wetteraukreis .

Unter https://www.rosbach-hessen.de/stadt-politik/nachhaltigkeit/buendnisse-aktionen/stadtradeln/  erhält man schöne Tourvorschläge sowie eine Liste mit geführten Fahrradtouren. 

 

Wir freuen uns auf viele gemeinsame Kilometer.

Ihr OptiMum Team 

-Ihr Gesundheitsstudio-

Urlaubsgrüße aus Tansania

 16. Februar 2022 | Allgemein

 

 

Wir haben Urlaubsgrüße aus der weiten Welt erhalten und haben uns riesig darüber gefreut.

Eine Tasche auf Reisen:

 

Hallo, liebes Optimum-Team,

als ich vor 7 Jahren in Tansania war, hat meine Besitzerin leider vergessen, ein Foto von mir mit den Massai zu machen. Jetzt war ich in Namibia und sie hat daran gedacht. Es war ein Erlebnis und der Abschied ist mir sehr schwer gefallen. Also, ich bin nicht nur „Studio- sondern auch Reiseerfahren“.

Viele Grüße und bis bald

„Bag“ Gundermann

Team OptiMum Training beim Stadtradeln Bad Nauheim

 27. Oktober 2021 | Allgemein

 

Beim Stadtradeln in Bad Nauheim, das vom 09. – 29. September 2021 stattgefunden hat, sind in diesem Jahr insgesamt 25 Teams mit 451 Teilnehmern gestartet. Das Team OptiMum Training Bad Nauheim ist bei seiner ersten Teilnahme an dieser Aktion direkt auf den 4. Platz mit einer Teamleistung von 3.841km in der Gesamtwertung gekommen. Den ersten Platz innerhalb unseres Teams erkämpfte sich Bernhard Müller mit der unglaublichen Leistung von 861km und kommt damit in den Genuss eines Personal Trainings. Den zweiten Platz und damit ein tolles OptiMum Trainingshandtuch erradelte Dieter Schreiber mit 736km. Peter Benesch belegt mit 633km den dritten Platz und erhält ebenfalls unser schönes Trainingshandtuch.

Insgesamt haben 12 Teilnehmer das Team OptiMum Training Bad Nauheim gebildet. Vielen Dank allen Mitradlern! Nur durch die gemeinsame Team-Leistung konnten wir den 4. Platz in der Gesamtwertung belegen. Hoffentlich sind im kommenden Jahr wieder alle mit dabei und der ein oder andere hat Lust bekommen, auch mit uns zu starten.

Team OptiMum Training beim Stadtradeln Oberursel

 27. Oktober 2021 | Allgemein

 

 

Das Stadtradeln Oberursel vom 05. – 25. September 2021 ist in diesem Jahr mit 40 Teams und insgesamt 771 Teilnehmern gestartet. In diesem Jahr zum ersten Mal war auch OptiMum Training Oberursel mit einem eigenen Team am Start. Insgesamt bestand unser Team aus 10 Teilnehmern und konnte den 26. Platz mit gemeinsam erradelten 1.646km im Gesamtranking belegen. Den ersten Platz in unserem Team belegt das Ehepaar Dieter Maaß und Brigit Dörsam-Maaß mit je 425km. Da beide die gleiche Kilometeranzahl gefahren sind, bekommen auch beide ein Personal Training von uns geschenkt. Den zweiten Platz belegt Frau Corinna Vestner mit 333km und erhält, wie auch der Drittplatzierte Dr. No E-Bike mit 236km, unser tolles OptiMum-Trainingshandtuch. Wir gratulieren den Gewinnern herzlich und freuen uns, wenn im nächsten Jahr wieder alle und noch mehr beim Stadtradeln im Team OptiMum Training mit machen. Nur durch eine gemeinsame Leistung können wir auch eine gute Platzierung im Gesamtranking erzielen.

Stadtradeln in Oberursel und Bad Nauheim

 2. August 2021 | Allgemein

 

Stadtradeln in Oberursel und Bad Nauheim

 

Wussten Sie schon? Radfahren trainiert das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer und fordert die Muskulatur. Jeder Kilometer zählt – erst recht, wenn man diesen normalerweise mit dem Auto gefahren wäre.

Auch wir haben uns in diesem Jahr dazu entschlossen, diese Aktion zu unterstützen und sowohl in Oberursel als auch in Bad Nauheim ein Team zu gründen. Lassen wir doch gemeinsam das Auto öfter stehen, um viele Kilometer gemeinsam zu erradeln. Unter www.stadtradeln.de/oberursel-taunus bzw. für Bad Nauheim unter www.stadtradeln.de/bad-nauheim können Sie sich kostenlos anmelden und dem Team OptiMum beitreten.  

 

Was ist die Kampagne „Stadtradeln“ überhaupt?

„Stadtradeln“ ist eine Aktion, bei der es darum geht, innerhalb des jeweiligen Aktionszeitraumes von 21 Tagen, möglichst viele Kilometer anstelle mit dem Auto, mit dem Fahrrad zurückzulegen. Dabei ist es egal, ob man jeden Tag fährt oder nur hin und wieder. Jeder eingesparte Kilometer ist ein Gewinn für Umwelt und Gesundheit.

 

Wann findet die Aktion statt?

Oberursel

Vom 05. – 25. September 2021 findet in Oberursel das Stadtradeln statt.

Ideen und Anregungen für schöne Fahrradtouren in und um Oberursel kann man sich unter dem Link  www.oberursel.de/de/leben-wohnen/verkehr-mobilitaet/radverkehr/events/stadtradeln-2021/routenvorschlaege/ holen. Hier gibt es verschiedene Routenvorschläge in der Umgebung.

 

Bad Nauheim

Vom 09. – 29. September 2021 wir in Bad Nauheim geradelt.

Ideen und Anregungen für schöne Fahrradtouren in der Wetterau kann man sich vom Fachbereich Regionalentwicklung und Umwelt des Wetteraukreises unter dem Link  www.tourismus.wetterau.de/natur/aktivitaeten/radfahren herunter laden. Hier gibt es verschiedene Touren für E-Bikes, Radflyer sowie die Broschüre „Rad. Erlebnis. Wetterau“.

 

Die jeweils ersten drei Teammitglieder aus unseren Mannschaften, die die meisten Kilometer gefahren sind, können auch etwas gewinnen:

 

  1. Preis: 1 Personaltraining sowie unser neues Trainingshandtuch mit dem praktischen Umschlag zur besseren Fixierung an den Geräten.
  2. Preis: 1 Trainingshandtuch
  3. Preis: 1 Trainingshandtuch

 

Wir freuen uns auf viele gemeinsame Kilometer.

 

Ihre OptiMum Teams Oberursel und  Bad Nauheim

-Ihr Gesundheitsstudio-

 

 

P.S.: Das Handtuch kann man im Übrigen auch für 15€ käuflich beim Trainerteam erwerben.